przed i

[...] + pierś albo taka tańsza wersja to serek wiejski 3. Maślankę wywal, daj warzyw więcej i jakąś sałatkę możesz zrobić 4. Wywal jogurt i oliwę z oliwek 5. Po treningu daj to samo co przed 6. Wrzuć gdzieś o 22-23 twaróg + oliwa/orzechy Białko 2-2.5g/kg, tłuszcze gdzieś 1.3g/kg, węgle do 3g/kg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-02 22:28:10

Witam, ławka będzie wytrzymał i stabilna , a dzięki gumowym podkładkom ochroni podłogę przed zarysowaniami także gorąco polecam

zdolny 86. Niejeden marzy o takich proporcjach a ty uważasz swoją sylwetkę za śmieszną??????? Proponuję dietkę składającą się z golonki zalewanej paroma litrami piwa 2 x dziennie i ze trzy kawałki tortu przed samym snem.

Z naturalnych, jeśli chodzi o zabezpieczenie przed tabletkami możesz spróbować siemie lniane zalane wrzątkiem. Glut może niezbyt miło się pije, ale pomaga. Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-05-27 23:53:26

można BCAA przed treningami lub w trakcie popijać z wodą i carbo a po treningu izolat :-)

chozi mi o to ,ile jednostek brac na jeden raz ,ile razy dziennie ,w jakich porach i z tego co czytalem o ile zwiekszyc spozycie cukrow,wegli ,bialek i tluszczy.Jest to podobno bardzo anaboliczny srodek,no i ile powinien trwac cykl i jaka przerwa przed nastepnym,Posiadam inse z apteki Humanolog Mix 50 100j./ml

@KaszFanek i co cie obchodzi ,ze chlopak zadaje pytania? jak nie chcesz pomoc to nie czytaj takich tematow. dobrze ,ze chlopak w ogole chce cos robic a nie siedziec cale dnie przed kompem. a co do tematu to najlepiej na poczatku rob tak ,ze podskakujesz i bardzo wolno sie opuszczasz, potem takie podciagniecia do polowy tak jakby (mi to pomoglo i [...]

Nie zaczynajac nowego tematu, pytanko krótkie. Jak przed siłką jem np. pierś+ryż, to po siłce glikoza+2banany i przydało by się ponownie zjeść pierś, ale już mi się nie zechce zapewnoe pozatym bym zbankrutował po cyklu po 2 kurczaki dziennie :]

nitro bierzesz 30 gram przed treningiem, a co do tribulusa to masz racje bierz 1 kap . rano. braclem kiedys probke i ladna pompka i chec do treningu

[...] U gorala bylo za ponad 42 i byla mega okazja ze poszlo grubo ponad 100kg i braklo, a chetni jeszcze byli... Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. U górala ono było przed terminem i z pewnego źródła to była okazja. Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. Od ojca mojego to ty sie *od******l* więc, uważaj co mówisz frajerze, [...]

[...] nie napisalem wiec nie placz. Jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to do podstawowki wracaj (chyba ze jeszcze tam jestes) Nie Ty bedziesz pisal koniec tematu bo nie Ty go zalozyles. edit - U górala ono było przed terminem i z pewnego źródła to była okazja. Ale ludzie kupowali po terminie. Zmieniony przez - ardien w dniu 2005-12-18 21:32:00

biorę 1g tyrozyny i 2g ketonów 20 min przed treningiem to ile zwiększyć?

czy ja wiem czy sie rusza. coraz wiecej młodzików sie opieprza i kwitnie cale dnie przed kompami. a potem do lekarza bo kregosłup boli. ( to bylo tak btw

Wypełnij Najpierw Profil albo Ankiete http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html ------------------------------------------------------------ Podstawą jest Dieta bez niej zatrzymasz sie za jakis czas i zadne suple tutaj nie pomoga Tematy związane z Odżywianiem [...]

Ja mam taki sposobik (na początek lekkiego przeziębienia). Po każdym posiłku robię napój z 1g wit.C rozpuszczalnej + 1 aspiryna. Przed snem 2g wit.C + 2 aspiryny. Jak masz kabze, to możesz dorzucić jakieś zestawy A+C+E (zamiast samej C) lub Coldrex (zamiast aspiryny)itp. Tak przez 2 dni i powinno minąć (jeśli to rzeczywiście lekkie przeziębienie). [...]

hmb nie jest spalaczem tłuszczu . w wypadku twojego treningu pomogło by branie po i 30 min. przed aby zapobiedz katabolizmowi . i oczywiście suplementy do posiłków a nie zamiast ! po takim treningu , nawet na rzeżbe, porządne węglowodany są wskazane , bo wtedy jest czas ich najlepszego wchłaniania ( tzw. " złota godzina " )

tabsy thermy zwiększa sie stopniowo bcaa jednak brl bym przed treningiem aha i pozbyl bym sie carbo na rzecz bialka ! wkoncu chesz schudnąc ! a jak bedziesz mial dooz bialka to katabolizm tez cie neidopadnia w takim stopniu

bialeczko polecilbym jesli robisz rano trening przed nim :D i to jesli masz BCAA to jak najbardziej tez moze byc

[...] spraw bo widze ze za bardzo sie unosisz: 1. nie bluzgaj ludzi jezeli nei masz to tego powodow 2. czytales regulamin forum, albo moze chociaz taki maly tekst co jest zawsze przed wyslaniem postu "Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!" ? 3. mozesz smialo uzupelniac braki w diecie odzywka wysokobialkowa , nie [...]

Sam stack to troche malo kup np Nitrobolon Energized i 300g monohydratu do tego to bcaa i bedzie git DT: Rano 5g mono przed treningiem 28g Nitro + 10-20g bcaa Xtra DNT: rano5g mono po poludniu ewentualnie 5g mono